Cách Uống Trà Giảm Cân Hứng Thú, Hiệu Quả

Cách Uống Trà Giảm Cân Hứng Thú, Hiệu Quả

Việc uống trà hàng ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, cơ sở một tinh thần nhẹ nhõm hơn, mà còn là cách để bạn khoẻ mạnh hơn mỗi ngày, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố nếu như bạn biết cách uống trà giảm cân đúng cách.

Trà Ô long chứa các chất chống oxy hóa, kích thích tiêu hoá, hấp thụ nhanh hơn và điều hoá lượng đường trong cơ thể. Chất Catechin trong trà tác động đến quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm lượng chất béo trong máu và các bộ phận khác. Chính vì thế mà việc giảm cân của bạn sẽ được hỗ trợ rất nhiều nếu sử dụng cách uống trà giảm cân chuẩn. Tuy nhiên, làm thế nào để bạn có thể duy trì được việc uống trà hàng ngày mà vẫn cảm thấy hứng thú và kiên trì? Đặc biệt là đối với các bạn ít khi uống trà.

cách uống trà giảm cân

Tìm được loại trà ngon với hương vị yêu thích

Ngày nay, các loại trà được “biến tấu” với rất nhiều hương vị khác nhau sao cho phù hợp với khẩu vị của người dùng. Từ các loại trà hương hoa lài, hương trái cây, tới các loại trà thanh thuần vị… Ngoài ra, bạn có thể thay đổi và kết hợp nhiều loại có hương vị khác nhau hay thêm một chút mật ong hoặc một viên kẹo sẽ làm cho trà có hương vị ngon hơn.

Pha trà  “chuẩn”

Pha trà “chuẩn” là việc bạn pha trà đúng cách, hợp vị, không quá đậm hoặc quá loãng để cách uống trà giảm cân đúng cách và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp trà giữ được hương vị hấp dẫn đồng thời lưu giữ được những thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những thành phần hỗ trợ giảm cân. Nếu pha không đúng cách thì khi uống trà sẽ đắng và chát khó uống.

Còn nếu bạn dùng lá trà tươi thì nên rửa sạch, không làm dập nát lá trà, nước hãm trà phải thấp hơn 100 độ C.

Chúng tôi đã có bài viết về các bước pha trà chuẩn, các bạn có thể tham khảo thêm để biết cách pha trà được đúng chuẩn để tạo nên hương vị dễ chịu mà vẫn giữ nguyên được những dưỡng chất tốt cho sức khoẻ.

Tạo thói quen uống trà

Để quen dần với việc sử dụng trà hàng ngày và để có được cách uống trà giảm cân hiệu quả, bạn nên tạo thói quen uống trà hàng ngày. Có thể thưởng thức một ly trà Ô Long cao cấp vào buổi sáng để giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung trước khi bắt đầu một ngày mới. Hay một tách nhỏ sau mỗi bữa ăn giúp việc tiêu hoá tốt hơn. Uống trà thường xuyên là một thói quen vô cùng tốt dành cho cơ thể bạn.

Lưu ý

  • Không nên uống trà khi đói bụng gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.
  • Không nên uống quá ba ly trà mỗi ngày.
  • Nên uống trà sau khi ăn cơm xong từ 30 phút đến 1 giờ.
  • Không nên uống trà quá đặc hoặc trà để qua ngày, trà thiu.
  • Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất!

Chúc bạn thực hiện được cách uống trà giảm cân hiệu quả!

Mời bạn tham khảo thêm về các sản phẩm trà Ô Long của chúng tôi và đóng góp ý kiến, chân thành cám ơn các bạn!

5 (100%) 31 votes

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *